Faz aproximadamente uma semana que o Brasil começou a parar devido ao coronavirus. Decidi que vou unir as páginas que mantenho no instagram publicando ideias que podem ser aplicadas principalmente por quem está em período de reclusão nesta quarentena e não sabe o que fazer da vida.
Acredito que tudo tem um lado positivo e a gente deve procurar esse lado para conseguir seguir a vida sem cair em depressão. Então aguardem que diariamente vou postar dicas aqui, espero que minhas ideias durem mais que a quarentena e quem tiver outras ideias pode enviar também que compartilho.
Mas antes de começar dando dicas para quem está em casa quero agradecer quem está trabalhando na área da saúde, alimentação, entregas, limpeza e segurança, e também nas áreas importantes que eu posso ter esquecido de mencionar, muitos de vocês não puderam parar e entrar em quarentena, mas espero que saibam a importância que tem e reconheçam que muita gente gostaria de ter um trabalho, uma fonte de renda e um lar para onde voltar neste momento, então sintam-se abençoados.
- Aproveite o tempo com sua família e animais. Sei que não é fácil fazer home office com a família toda reunida, mas tente fazer atividades juntos e outras individuais. Conflitos podem surgir e vão, mas tudo será um aprendizado. Aproveite para se conhecer e conhecer os outros melhor.
- Mantenha uma rotina de atividades físicas, muita gente tem algum equipamento de ginastica parado em casa, agora é a hora, se não usar nem agora está na hora de se desfazer desse trambolho que só ocupa espaço. Se não tem nenhum equipamento pode se alongar no chão mesmo, fazer abdominais, flexão e vários outros exercícios que não precisam de espaço e nem de aparelhos, o youtube está cheio de aulas para todos os gostos, procure a sua, respeite seu corpo e não force demais, lembre que não terá um professor te olhando para te corrigir, então nada de estripulias. E se já paga a academia não deixe de pagar por causa da quarentena, se nunca ia mesmo isso não é desculpa.
- Não esqueça de beber bastante água e se alimentar corretamente
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